Neuróza
Stres se stal démonem našich životů, mnoho z nás se chová jako lidské dynamo, neztrácíme čas přemýšlením, jaké zdravotní potíže z toho mohou vzejít
Naše nepravidelná životospráva a zlozvyky nám mohou zavinit žaludeční neurózu, která nás značně omezuje. V takovém případě nesmíme obviňovat jídlo, ale naše psychické rozladění a přetaženost. Potíže se objevují v nadbřišku. Nemáme na nic chuť, pociťujeme nepříjemný tlak i bolesti v žaludku, bolí nás hlava a můžeme mít návaly ke zvracení. Ale také bez průjmu nebo zácpy se to neobejde. Není to žádná zhoubná nemoc, dá se vyléčit farmaky, ale nejvíce zklidněním. Lékaři na tuto nemoc, která se ráda vrací při prvním kon?iktu v zaměstnání nebo v rodině, doporučují odvést pozornost od našich problémů, zajet si na výlet nebo se začíst do lehké literatury. Také není špatné si popovídat s přáteli, se kterými budeme mít dobrou duševní pohodu. Jak se přepracovanost dostane do trávicí soustavy? Protože všechny pocity, myšlenky a fyzické vypětí se odehrávají v našem celém těle. Uši přijímají zvukové signály a oči zaznamenávají světelné vlny a ty posílají zprávy do mozku, ve kterém vznikne informace, která v nás vyvolá třeba stres. A ten, aniž bychom si to uvědomovali, prožíváme celým tělem. Někomu se usadí na plíce nebo na kůži, jiným na svaly či na trávicí soustavu, což je nejčastější. Je hezké, že chceme právě v dnešní ?nanční krizi vydělat nějaké slušné peníze, jak řekl Goethe: „Píle a smělost má v sobě ducha, sílu a kouzlo.“ Pokud však budeme pracovat ve stresu, můžeme se dočkat horších zdravotních problémů.
Zeptala jsem se MUDr. Petry Polívkové, jak se můžeme vyhnout poruch zažívacího traktu.
Lidé patří biologicky mezi všežravce, proto je velmi důležité, abychom přijímali širokospektrou stravu. Zejména ve stresovém období bychom měli dbát na to, abychom jedli pětkrát denně po malých porcích. Ty musí být spojené s hydratací. To znamená, že musíme pít nejméně litr a půl tekutin každý den. Někdo je přesvědčený, že bychom měli pít i více, ale moderní věda říká, že některé potraviny obsahují tekutiny a lidé, kteří nadměrně pijí, třeba až tři litry denně, si tím vyplavují potřebné minerální látky, které právě potřebujeme ve stresovém období. Dále díky stresu můžeme ohrozit také tlusté střevo. Velkým drážděním naší psychiky se může objevit porucha střevní funkce. Nepravidelné stahy tlustého střeva zhorší plynulost a tím pádem se objeví zácpa. A potom zase přijde průjem. Při tomto střídavém procesu bychom měli hlavně hodně pít. Tyto nepříjemné stavy se dají pochopitelně upravit farmaky a klidem. A co je důležité k uzdravení? Upravit si životosprávu, obchodní, přátelské a rodinné vztahy. Neboť zažívání je úzce spojené s naším životním stylem.
Autor: Renée Wevelsiepová
Fotograf: Marek Penz a archiv Steiermark Tourismus
Vytisknout
E-mail
Facebook
Twitter
Delicious
